前言
抑郁症是现代人常见的心理疾病，据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，近十年来增速约18%，其中，中国有5400万患者。
每一个人在一生中，都或多或少地曾经被抑郁情绪所袭扰。抑郁症初期通常不太为人所重视，让时间去冲淡这些情绪，但事实是，抑郁情绪因此会变得更加严重，压抑在潜意识中的情绪甚至还会反复发作。
抑郁情绪极大地影响一个人的生活质量和身心健康，对家庭、事业、人际关系等产生极大的破坏力，如果抑郁情绪得不到及时的干预和调整，进入到重度抑郁症状态，人将失去生活的勇气。
当遇到心理障碍时，人们因为种种原因不太愿意向专业人士求助，希望通过自助之道解决问题。那么，究竟有么有一种方法可以让人实现心理问题的自我疗愈呢？回答是肯定的！心理问题的疗愈是一个“自我疗愈”的过程，情绪的疏导和信念的改变都是通过认知的改变完成的。
教程介绍
每一个人在一生中，都或多或少地曾经被抑郁情绪所袭扰。抑郁症初期通常不太为人所重视，让时间去冲淡这些情绪，但事实是，抑郁情绪因此会变得更加严重，压抑在潜意识中的情绪甚至还会反复发作。徐敬东老师用二十年心理疗愈经验，成功疗愈无数抑郁症患者，有效防治抑郁情绪。
徐老师在十几年的心理治疗实践中，治愈了大量的抑郁症患者，本专辑是对大量成功案例和理论研究的成果，效果甚佳，收到很多听友的好评，用音频的方式来战胜抑郁情绪这是一个创举。
徐老师所创造的“功能性音频”的概念是，让音频发挥疗愈和认知改变的效果。
专辑大纲
本专辑直击抑郁症问题的核心，并用催眠治疗的方式引导客户完成内心的自我疗愈过程，只要客户跟随催眠引导过程冥想，就一定能够实现对抑郁情绪的缓解和自控，重新收获自信心，最终走出抑郁情绪的干扰。
课程大纲：
第一部分 预防篇
- 1. 抑郁症的危害
- 2. 产后抑郁的注意事项
- 3. 怎样判断情绪已经进入抑郁中
- 4. 抑郁症的预防
第二部分 疗愈篇
- 5. 修复玻璃心重拾自信心
- 6. 战胜生理的痛苦
- 7. 战胜心理的痛苦
- 8. 战胜灵性的痛苦
- 9. 让心灵找到回家的路
第三部分 连接篇
- 10. 如何在现实生活中找到存在感
- 11. 战胜抑郁症的处方
- 12. 强迫与抑郁的关系
- 13. 有效管理焦虑情绪
第四部分 祝福篇
- 14. 找到生命的核心价值
- 15. 家族之爱
- 16. 成为情绪的主人
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