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7Day减肥餐计划:吃得对,自然瘦

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7Day减肥餐计划:吃得对,自然瘦

教程介绍

其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法,不止告诉你原理和技巧,还给你具体的食谱教学,跟着做就可以,简单易上手。

7Day减肥餐计划:吃得对,自然瘦

课程目录

章节一先导课

  • 课时1、不节食,轻运动,靠“吃”减肥

章节二7大吃瘦法宝

  • 课时2、食物原理法
  • 课时3、科学选材法
  • 课时4、避开误区法
  • 课时5、习惯养成法
  • 课时6、自制美食法
  • 课时7、外卖聚餐法
  • 课时8、全食饮食法

章节三7天吃瘦指南

  • 课时9、Day 1 元气营养餐
  • 课时10、Day 2 深度排毒餐
  • 课时11、Day 3 去湿消肿餐
  • 课时12、Day 4 加速燃脂餐
  • 课时13、Day 5 养颜美肤餐
  • 课时14、Day 6 均衡饮食餐
  • 课时15、Day 7 补救巩固餐
学习地址

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