最新消息:愿得一人心,白首不分离。

掌控身体20课:开启不疲惫不焦虑人生

掌控身体20课:开启不疲惫不焦虑人生

前言

他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。
在这本书中,他将为我们解密N个伪常识,比如:
运动强度越大,减肥效果越好
持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪
只要少吃多动,就能瘦身,吃什么并不重要
大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式
凡事只要坚持下去,就能做成……
那么,你知道为什么有的人工作比你出色、学习比你好,甚至连玩都比你强吗?
你知道为什么自己一到下班就感觉身体被掏空,疲惫不堪呢?
你想知道问题到底出在哪吗?

教程介绍

我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态,其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识,一整套循序渐进、简单却有效的健康计划,让你越活越健康。
《掌控:开启不疲惫.不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。

学习地址

转载请注明:轮回阁 » 掌控身体20课:开启不疲惫不焦虑人生

特别说明:所有资源均无解压密码且可直接下载,若有会特别注明,部分回复可见内容仅为提供更多的下载点。

发表我的评论
取消评论

表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)