课程介绍
如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。
课程目录
- 大基数人群的训练方案1.mp4 35.9M
- 大体重基数人群减脂.mp4 77.7M
- 大体重基数人群减脂方案2.mp4 73.5M
- 减脂误区与必备理论.mp4 29.4M
- 瘦胖子的减脂方案.mp4 95.1M
- 膝痛的减脂方案.mp4 175.9M
- 腰突人群的减脂方案.mp4 113.2M
- HIIT训练计划设计.mp4 73.7M
学习地址
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