课程介绍
通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。
课程目录
- 第0讲体重管理不是少吃多运动。
- 第1讲怎么用饮食养成易瘦体质?
- 第2讲怎么不运动还减脂?
- 第3讲怎么运动让你的状态越来越好?
- 第4讲怎么睡出好精力?
学习地址
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